Å leve "nå" har fått sterkere fokus for meg. Jeg opplever at jeg lever "nå" når jeg er ute og fisker ørret eller går i skogen etter fugl eller sopp. Dette er likevel ytre parametre som fører til en øyeblikks-opplevelse. Gjennom BodyMindFlow får jeg den samme øyeblikksopplevelsen og nået, men det oppstår i mitt indre fordi det er jeg selv som skaper denne opplevelsen. Dette er nytt for meg og har gitt meg en ny dimensjon i det å være i øyeblikket. Jeg blir bedre kjent med meg selv. Det gir meg ro og flyt.Lorentz Kielland, arkitekt
|
|
Boken Bedre flyt kan kjøpes her:aschehougOm boken: Flyt er en tilstand av bevegelse og tilstedeværelse der kropp og sinn fungerer i ett med hverandre. Flyt oppleves naturlig fra tid til annen og kjennetegnes av at det vi utfører føles uanstrengt og positivt. Men hvordan oppstår en slik tilstand, og er det mulig å skape den selv? Hvordan kan flyt dempe stress og uro, eller lindre noe som føles tungt eller trist? BodyMindFlow er en enkel og effektiv metode for å skape flyt i tilværelsen. Med hjelp av denne boken kan du komme i bedre flyt, både fysisk og mentalt, og med dine gjøremål og omgivelser. Ved å gjøre enkle øvelser over flere uker, vil du bli mer oppmerksom på deg selv i mange situasjoner, og etter hvert vil du vite hva du skal gjøre for raskt å skape bedre flyt. Boken inneholder et tolvukers program med øvelser. Øvelsene tar kun fem minutter per dag og består av enkle bevegelser, pusteøvelser eller mentale oppgaver. I tillegg får du mange tips til hvordan du kan få glede av øvelsene i dagliglivet.
|
